Welkom bij aQuara, de plek voor gezondheidsadvies, producten en behandelingen op maat.
Voor meer info, zie het menu hierboven.
Op de startpagina vind je op regelmatige basis een eenvoudig recept of een gezondheidstip. Hou deze website dus zeker in de gaten! Bekijk mijn blog en volg aQuara via Facebook voor de laatste nieuwtjes.
Een uitstekende lunch voor deze zomers warme dagen!
Dit is tevens een leuke manier om kinderen hun portie groenten naar binnen te doen krijgen. 🙂
Ingrediënten voor een maaltijdsoep voor 4 personen:
2 middelgrote komkommers
4 grote vleestomaten
1 liter rijstmelk, ongezoet
4 eetlepels verse basilicumblaadjes
2 eetlepels verse muntblaadjes
2 eetlepels verse peterselie
1 teentje knoflook, geperst
1 eetlepel citroensap
1 eetlepel groentenbouillonpoeder, of iets meer naar smaak
Bereiding:
Snijd de komkommer in de lengte door, verwijder de zaadjes en snij hem in blokjes.
Ontpit de tomaten indien je dit nodig vindt en snijd ze in blokjes.
Pureer de komkommer en tomatenstukjes samen met de andere ingrediënten in een blender of keukenmachine tot een glad geheel.
Serveer de soep koud, gegarneerd met een paar verse muntblaadjes.
Tip:
In plaats van rijstmelk kun je ook sojamelk gebruiken. Dan is de soep iets romiger, maar minder zoet van smaak. Ook lekker!
Een optimale gezondheid begint bij de juiste voeding en voldoende vochtinname. Maar ook regelmatig bewegen en genoeg rust en ontspanning zijn van groot belang. Als we vertrekken vanuit deze basisregels, en als we de signalen van ons lichaam ter harte nemen, kan ons organisme heel veel – al dan niet medische – problemen zelf oplossen. Toch zijn er wel eens momenten in het leven dat we het moeilijk hebben, of waarop een duwtje in de goede richting welkom is. Een ontspannende of stimulerende massage, aromatherapie, bachbloesems of kruiden kunnen een gezonde levensstijl op een natuurlijke en aangename manier ondersteunen.
aQuara staat voor persoonlijk advies en producten die afgestemd zijn op jouw noden en behoeften. Wil je een paar kilootjes kwijt, weet je niet goed hoe een evenwichtig menu samen te stellen, zijn er lichamelijke of emotionele klachten waar je iets wilt aan doen? Ik help je graag op weg om deze kwaaltjes op een milde, natuurlijke manier aan te pakken. Op mijn blog vind je alvast regelmatig een tip om je op weg te helpen!
Bij aQuara kun je terecht voor individueel voedingsadvies, een aromatische of Hot Stone massage, maar ook voor een persoonlijke ondersteuning bij het heilzame gebruik van kruiden, aromatherapie en bachbloesems. Voor de huid bied ik je een gamma van ambachtelijk bereide, natuurlijke verzorgingsproducten aan, afgestemd op jouw huidtype, en eventueel op de specifieke problemen die je wilt aanpakken.
Voor meer informatie of een afspraak: contacteer mij vrijblijvend.